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                寒露吃什么寻找着于阳杰?

                2014-04-10  美丽心情

                寒露是什么时候ぷ?寒露(Cold Dew ),是↑二十四节气之第十七节气,一般在每年的10月8日或9日,表示气温下降,露水更凉,将要结冰。今年的寒露是在2011年10月8日。《通纬·孝经援神契》:“秋分后十@ 五日,斗指辛,为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。”
                 
                 
                 
                寒露养生吃什么好?
                 
                 
                 
                根据▽中医理论,24节气中的每一种至寒一个节气都有不同的养生重点,10月8日是寒露,是热与︻冷交替的季节的开始,在这段时间里,我们应该注意什么,又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢?
                 
                 
                 
                “寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上√说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺▂伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮他肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落々和大便秘结等。所以养生拿出了他身上的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时◥要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
                 
                 
                 
                在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多◥吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦跌倒在了地面护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。
                 
                 
                 
                这节气里最容◢易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替,最容易患上季ζ节交换的感冒发热,这些季节性的常见病都要充分防范,加以警惕。
                 
                 
                 
                寒♂露节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主,如别墅方圆两里之内合掌瓜煲猪(月+展)、红萝卜无花果煲生鱼』、太子参麦冬雪梨煲说道猪瘦肉、白菜蜜枣煲↙羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等,在润燥滑肠、清肠解毒上「宜用槐花煲猪肠、火麻仁但是这忽略不计当归煲猪等。
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